Makanan Patut Elak Jika Ingin Hamil

1:44 pm Emalin Mohd 4 Comments

Nak cuba mengandung pun ada makanan yang perlu dielakkan. Lazim kita mendengar makanan yang tak boleh dimakan untuk yang telah hamil atau yang dalam pantang. Tetapi jika ingin hamil pun ada makanan yang patut dielakkan.

Kalau kita Google laman web terutama dari Barat, makanan yang patut dielak bagi meningkatkan peluang kehamilan seperti:

▶️ Minuman alkohol

▶️ Kafein

▶️ Ikan yang mengandungi merkuri

Macam mudah nak elak kan jika senarai itu berhenti di situ sahaja.

Tapi bukan sekadar itu sahaja. Ada lagi makanan lain yang patut dikurangkan seperti:

1) Makanan berlemak 

2) Ayam

3) Daging

4) Makan diproses seperti sosej, nugget

5) Makanan atau minuman manis

Gantikan makanan tersebut dengan:

1) Sayuran Hijau

2) Buah-buahan berwarna seperti epal, anggur, betik & pear

3) Ikan bagi menggantikan ayam & daging

Sebenarnya, untuk hamil perlukan pemakanan yang betul di samping bersenam. Pemakanan yang betul memastikan badan mendapat nutrisi secukupnya.

Dan bagi yang terlalu sibuk, pastikan supplement diambil bagi meningkatkan kesuburan melalui nutrisi yang mencukupi.

Tempah sekarang. Hubungi,

Marlinny bt Mohamad SID # 968112

PM: www.facebook.com/messages/emalinmohdmall 

www.emalinmohd.blogspot.com

Call / SMS / Whatsapp : 0192500978

Nak cuba mengandung pun ada makanan yang perlu dielakkan. Lazim kita mendengar makanan yang tak boleh dimakan untuk yang telah hamil atau y...