6 Tips Menghadapi Jerebu Untuk Mengurangkan Masalah Semput
Hari ini Indeks Pencemaran Udara (IPU) di Kuala Lumpur pada 65 iaitu kadar biasa namun cuaca pada kadar sederhana nampak pun sudah kuning.
Di Kuching pula kadar IPU sudah mencecah 164 iaitu tidak sihat. Bagaimana pula dengan keadaan di sana?
Yang tiada masalah pernafasan pun ada yang sudah mengalami semput. Sakit tekak apatah lagi.
Anak-anak pula masih meneruskan persekolahan seperti biasa cuma aktiviti luar sahaja yang dikurangkan.
Semasa jerebu ini, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengeluarkan 6 tips tindakan yang perlu dilakukan semasa menghadapi jerebu.
Yang tiada masalah pernafasan pun ada yang sudah mengalami semput. Sakit tekak apatah lagi.
Anak-anak pula masih meneruskan persekolahan seperti biasa cuma aktiviti luar sahaja yang dikurangkan.
Semasa jerebu ini, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengeluarkan 6 tips tindakan yang perlu dilakukan semasa menghadapi jerebu.
1. Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah. Bagi yang ingin meneruskan senaman, pilih senaman yang boleh dilakukan secara indoor.
2.
Kurangkan aktiviti atau tugasan yang dilakukan di luar. Tetapi jika
terpaksa juga seperti polis trafik yang sentiasa menjaga lalulintas
lebih baik menggunakan penutup hidung dan mulut jenis 3 ply. Tetapi
dikatakan penutup sebegini tiada saiz kanak-kanak. Betul ke?
3. Pastikan udara di dalam bangunan dan di dalam rumah bersih. Sudah-sudahlah merokok tu. Vape pun sama ya.
4. Jangan buka tingkap semasa memandu dan gunakan penghawa dingin.
5. Pastikana minum air kosong mencukupi.
6. Sentiasa membasuh tangan dan muka terutama selepas mengadakan aktiviti luar.
Selain itu, bagi mengurangkan risiko masalah kesihatan, tambahkan vitamin dan supplement untuk meningkatkan imun badan.
Antara yang boleh dipertimbangkan ialah:
Vivix yang mengandungi folifenol tumbuhan menyokong kepada sistem antioksidan badan dalam proses detokfikasi.
Nutriferon yang dihasikan dari biji labu, bunga saffower, biji plantago dan Japanese honeysuckle yang meningkatkan sistem imun badan.
Vitamin C yang membantu dalam mengatasi masalah berkaitan saluran pernafasan seperti asthma.
CoqHealth yang mengandungi Coq10 yang melindungi paru-paru daripada pencemaran udara.
Garlic Complex yang dikenali turun-temurun digunakan untuk mengurangkan batuk dan demam selsema serta jangkitan pada saluran pernafasan.
Omega guard yang mengandungi Omega-3 meningkatkan fungsi paru-paru serta mengurangkan radang untuk yang menghadapi asthma.
Untuk tempahan / konsultansi, hubungi:
Pn Emalin Mohd (SMS / Whatsapp) 0192500978
Alhamdulillah, tips yang bermanfaat ^-^
ReplyDeleteTerima kasih :)
Deletejerebu makin teruk, tahap penglihatan pun sangat rendah, kena pakai topeng lepas ni
ReplyDeletehaah. yang tak da semput boleh dapat semput macam ni
Deletegood tips sis
ReplyDeleteTerima kasih.
DeleteTerbaik tips ^-^
ReplyDeleteAssalamualaikum WBT dan Salam Sejahtera
ReplyDeleteSatu gmenarik mengenai Jerebu. Jemput ke blog saya Jalalboy mengenai Tindakan Semasa Jerebu