Bagaimana Cara Untuk Hilangkan Susah Tidur atau Insomnia?

5:07 am emalin mohd 0 Comments

Pernah tak situasi berikut berlaku pada anda:

- Susah nak tidur pada waktu malam
- Selalu terjaga waktu tidur malam
- Terjaga terlalu awal 
- Tidak rasa segar apabila bangun waktu pagi
- Rasa mengantuk sepanjang hari
- Sukar untuk lawas

Sangat stress apabila terjaga di tengah malam tetapi badan terlalu penat namun tak boleh tidur. Kan?

Imej: Google


Jika ia berterusan, mungkin petanda anda mengalami insomnia! Rawatan doktor diperlukan apabila situasi menjadi sukar di waktu siang hari yang mana mengganggu perjalanan kehidupan seharian.

Puncanya? Mungkin stress, depresi, minuman berkafein yang mengandungi stimulant..Makan malam terlalu banyak juga boleh menyebabkan susah untuk tidur.

Apa yang boleh dilakukan pada peringkat awal jika telah ada tanda-tanda susah tidur atau insomnia?

Minum segelas susu suam sebelum tidur!!

Selalu dengarkan?

Kenapa dinasihatkan minum susu sebelum tidur?

Di dalam susu mengandungi kalsium. Di dalam kalsium pula terdapat sejenis asid amino yang dipanggil trytophan yang membantu badan menghasilkan melatonin. Melatonin ini hormon semulajadi untuk membantu tidur dengan nyenyak.

Ada pulak yang tidak boleh minum susu. Boleh gantikan susu dengan produk tenusu lain seperti keju dan yogurt. Atau sumber makanan lain mengandungi kalsium seperti sayuran hijau, bijirin dan kacang soya. 

Tak boleh mengambil produk tenusu?
Tak suka makan sayur?
Susah untuk mengamalkan bijirin dan kacang soya?

Supplement sumber terbaik anda!!

Yang terbaiknya ialah Ostematrix. Ia bukan sekadar kalsium. Ia juga mengandungi magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, mangan dan boron.

Magnesium dapat menstabilkan denyutan jantung serta pengecutan saraf dan otot untuk menjadi lebih relaks. Kesannya badan menjadi lebih tenang dan mudah tidur.

Dengan Ostematrix juga ia boleh membantu sistem pelawasan. Pengambilan Ostematrix sebelum tidur akan menyebabkan lebih mudah untuk lawas keesokan pagi. Masalah 2 dalam 1 anda akan selesai dengan pengambilan Ostematrix.


Tempah sekarang. Hubungi,
Marlinny bt Mohamad SID # 968112
PM: www.facebook.com/messages/emalinmohdmall 
www.emalinmohd.blogspot.com
Call / SMS / Whatsapp : 0192500978

Pernah tak situasi berikut berlaku pada anda: - Susah nak tidur pada waktu malam - Selalu terjaga waktu tidur malam - Terjaga terlalu awal  ...

0 comments: